경도인지장애 기억력감퇴테스트 나도 해 봤다!

"내가 방금 전까지 뭘 하려고 했던거지?"

"그 번호 뭐였더라?"

요즘 친구들과 이야기 하다보면 나보고 벌써부터 

까 먹고 그러고 다니면 어쩌냐며 나를 걱정하는 말들이 늘어나고 있다.

사실 나도 요즘 걱정이 되긴 한다. 우리나라에서 나오는 내 머리속의 지우개 라던지.. 

예전에 했던 드라마 투명인간 최장수처럼 그렇게 되는 건 아닐까 생각이 들기도 한다.. 

외국영화 생각나는건 메멘토..

자신의 사랑하는 아내가 잔인하게 살해되는 날의 충격으로 기억력이 10분이상 

지속되지 못하는 단기 기억상실증 환자가 되어 버린 그는 

점점 기억력이 머리속에서 줄어든다고 생각하면 정말 아찔하다.

자신의 기억을 위해 범인을 잡기 위한 수단으로 메모와 문신을 하는 등... 

잠시라도 잊지 않기 위해 기록을 그 영화 장면생각난다.

경도인지장애 기억력감퇴테스트 나도 해 봤다!

기억력 관련해서 인터넷 검색해보니 경도인지장애 라는 것이 나왔다.

경도인지장애 란 우리 사람이 정상적인 노화에 의한 기억력 감퇴와 치매의 중간단계라고 한다.

처음 들어보는 단어에 흥미로운? 것도 눈에 띄었다.

경도인지장애 기억력감퇴테스트 같이 해보자 

- 자신의 기억력에 문제가 있다고 생각한다.

- 자신의 기억력이 10년 전보다 나빠졌다고 생각한다.

- 자신의 기억력이 같은 또래의 다른 사람에 비해 나쁘다고 생각한다.

- 기억력 저하로 인해 일상생활에 불편을 느낀다.

- 최근에 일어난 일을 기억하는 것이 어렵다.

- 몇 일전에 나눈 대화 내용을 기억하기 어렵다.

-몇 일 전에 한 약속을 기억하기 어렵다.

- 친한 사람의 이름을 기억하기 어렵다.

- 물건 둔 곳을 기억하기 어렵다.

- 이전에 비해 물건을 자주 잃어버린다.

- 집 근처에서 길을 잃은 적이 있다.

- 가게에서 2~3가지 물건을 사려고 할 때 물건 이름을 기억하기 어렵다.

- 가스불이나 전기불 끄는 것을 기억하기 어렵다.

- 자주 사용하는 전화번호를 기억하기 어렵다.

- 출처 : 종근당건강 깜빡거릴 땐 생생한인지력1899 

위 항목 경지인지장애 기억력감퇴테스트 질문에 YES 라는 답변이 많았다면 

5개 이상이라면 전문기관의 검사가 필요하다고 한다.

경도인지장애 기억력감퇴테스트에 이어 기억력 개선에 도움이 될만한 정보!

- 손과 발을 자주 움직이고, 심호흡을 크게 해보자

- 자꾸 생각하고 두뇌를 쓰자

- 골고루 챙겨먹자

- 메모하는 습관 갖자